Kennst du das Gefühl, wenn du dich im Büro viel zu wenig bewegst?
Der oft hektische Alltag lässt uns leicht mal vergessen, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist. Eigentlich sollte man maximal 6 Stunden am Tag sitzen – sowohl im Büro als auch Zuhause. Um ab sofort mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag zu integrieren, möchten wir dir nachfolgende Tipps an die Hand geben.
- Wechsele häufiger deine Sitzposition. Bei einer einseitigen Positionen kann sich der Körper schnell versteifen. In den möblierten Büros des awInnovationcenter findest du darüber hinaus, orthopädisch geformte Bürostühle mit Body-Balance. Schau mal hier…
- Lege regelmäßiger Bewegungspausen ein. Lass die Arbeit kurz ruhen und laufe eine Runde. Verbringe deine Pausen in unserer attraktiven Grünfläche rund um das awInnovationcenter.
- Viel Trinken. Wasser sorgt für eine erhöhte Konzentration. In unserer Gemeinschaftsküche im awInnovationcenter hast du die Möglichkeit deine Getränke auch gekühlt zu lagern. Hier bekommst du einen Einblick in unsere Büroräume …
- Parke das Auto etwas weiter weg. Tu deinem Körper was Gutes und laufe morgens ein paar Schritte mehr ins Büro. Wie wäre nicht direkt vor der Tür des awInnovationcenters zu parken, sondern am nahegelegenen Salzgittersee? Schau mal hier …